爱美是女人的天性，但是衰老是美容的大敌，当到了一定年龄，无论使用多么好的化妆品都不能延缓衰老，所以我们只有在生活中避免那些加速衰老的习惯。同时也要选择相应的防衰方法，或者可以让衰老的速度放慢一点，现在小编就来说一下，有这几个习惯的女人，衰老的速度，比一般人要慢得多，也简单易学。

一、坚持运动

锻炼是保持年轻的秘诀之一，因为锻炼能加速血液循环，帮助排除体内毒素，锻炼身体各部位，提高机体免疫力。长年坚持体育锻炼的女性，大多是具有坚强毅力的人，对自己在体形和生活各方面都能严格要求，这无疑也有利于健康，更有利于延缓衰老。

二、严肃对待生理期

女性每个月都会来月经，一般持续3~7天左右，在这期间，女性身体的抵抗力是最差的，很容易生病。月经是子宫新陈代谢的一种方式，月经期间要注意的东西也很多，尤其不能吃冷的东西，这样会加快女性子宫和卵巢的衰老速度。此外，经期还要做好子宫的护理工作，毕竟子宫健康，才能使女人的气色更好，能认真对待经期的女人，子宫都比较健康，衰老也会慢些。

三、不爱生气

众所周知，生气易伤害身体各大器官，尤其是女性，生气容易衰老。因为，生气时，气血循环会受到影响，使垃圾和毒素难以从体内排出，从而加速身体衰老，如长皱纹，长斑点。而那些平时乐观、文雅、从容的女人，往往衰老得更慢。所以有以上几个习惯的女人，衰老的速度比一般人更慢，这些看起来简单，难的是坚持。

标签： 衰老