不知你是否有这种感觉，当前一晚睡得太晚，第二天醒来时感觉疲惫不堪，难以集中精神，情绪也会受到影响。事实上，这都是缺乏睡眠的结果!我们大大低估了睡眠的重要性。高质量的睡眠不仅能提高学习效率，改善状态，还能变美变瘦。

睡觉出现3个现象，可能血管有点堵了

但人到中年，人体血管壁就会逐渐衰弱，血液中的垃圾开始在血管壁中沉积，造成血液粘稠，导致血管变窄，从而引发心脑血管疾病，危害人体健康。

睡眠出现3种现象，可能血管有点堵塞，要注意

1、因失眠而头痛，无法入睡

当头部血管阻塞时，会出现头痛、失眠、入睡等症状。这种头痛的感觉很难形容出来。特别是在夜晚，血压达到高峰时，这类头痛加重。

2、注意单侧流口水

流口水是我们常见的现象，但单侧流口水，除口腔疾病外，必须注意血管不通畅。单侧流口水、脑部血管阻塞不畅等症状，因此，一定要注意。

3、下肢麻木、肿胀和疼痛

双腿发麻，肿胀，疼痛，一定要注意。也许是血管阻塞的先兆信号。因为静脉阻塞后，手脚就会供血不足，导致手脚营养不足，从而导致麻木和肿胀。

这些食物能调节血脂，清除血液垃圾

1、茄子：保护心血管，降压

茄子营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维他命、钙、磷、铁等多种营养素。

茄子内含皂草甙，能促进蛋白质、脂质、核酸的合成，增加氧气供给，改善血流，预防血栓，提高免疫力。另外，医学上经常使用这个成分来降低人体的胆固醇。

2、大蒜：清血降脂

大蒜可以保护肝脏，调节血糠水平，降低血粘度，预防血栓形成。它不仅具有独特的药理活性，而且无过敏性、毒副作用和毒性，已成为一种重要的保健食品，在生物医药领域具有广阔的发展前景。

标签： 睡觉 血管