现如今,大众对身体健康状况越来越重视,但仍旧有不少家长认为足部问题不会影响生活质量,无需过度重视。而扁平足作为青少年最常见的足部问题之一,同样常常被家长们所忽略。其实,扁平足就像一枚不知道何时会被引爆的“炸弹”,一旦爆发,就会引发一系列的相关问题。因此,及时改善扁平足是很有必要的。

扁平足的危害

需要注意的是,足部扁平、拇趾外翻、后足外翻和X形腿等外观问题,只是扁平足带来的表象。从人体运动生物力学角度分析,长期异常的走路姿势会直接影响足踝关节的负重方式,从而产生相应的调整和形变,会导致跟腱或足底筋膜的过度负重,引起足跟或足底疼痛不适;长时间行走还可能会压迫足底血管和神经导致足底易疲劳、发麻等。

除了足踝部外,扁平足还可能自下而上逐渐影响膝关节、髋关节,甚至骨盆和腰部的平衡。随着年纪增长,扁平足隐藏着对人体生物力线改变的隐患,可能会影响脊柱的正常发育。由于扁平足足弓低平,足底压力分布异常的影响,久而久之出现骨盆倾斜,最终形成脊柱发生代偿性侧弯,甚至导致高低肩。

那么,对于出现扁平足情况的孩子来说,需要如何进行有效的干预呢?

如何有效干预扁平足

孩子后天的扁平足常常跟不良的坐姿、睡姿、生活习惯、穿鞋习惯有关系,如W型坐姿、趴睡、肥胖、长期穿缺乏承托力的鞋子等。因此干预的第一步,就是提醒和纠正孩子的不良习惯。

青少年尚处于生长发育期,此时孩子有严重扁平足的,可以通过配矫正鞋垫进行改善。矫正鞋垫可以帮助孩子足部减轻疼痛,支撑足弓,改善足弓塌陷的状况。值得一提的是,矫正鞋垫是需要到专业的机构进行定制的,这些机构需要配备专业的仪器和人员。爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心就是其中之一。爱矫健有专业的足科矫形师和专业的测量仪器,可以精准测量孩子的足部情况,给到孩子合适的矫正鞋垫配置方案,并搭配矫正鞋使用,效果更好。

拥有健康的足部,才能更好地享受生活。当发现孩子是扁平足时,家长们需要帮助孩子进行干预,让孩子足部恢复健康发育。

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