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不知不觉中手臂上就多出了很多的肉肉了，所以要想办法减一减了，听说在菱角湖有一家店瘦手臂效果不错的，不知道是不是真的？瘦手臂的话怎么样才能最快最有效果呢？

菱角湖美体天天瘦店瘦手臂效果怎么样

我的手臂很粗，了解过好几家，最终选择这家，虽然还没有达到我的目标，毕竟才做几次嘛，所以对比之前我还是很开心的，我的手臂也不是完全无可救药，而且店里小姐姐也说了手臂是会慢一些，只要能瘦，咋样都行，还是非常开心的，推荐哦，小姐姐人都还蛮热情的

瘦手臂最快最有效的方法

瘦手臂最快最有效的方法一般可以选择水动力吸脂手术，通常会在手臂隐蔽的位置进入切口。使用专业的探头穿刺到皮肤深层，利用水流旋转的方式，把手臂里面多余的脂肪吸出来，能够达到瘦手臂的效果，同时可以减掉局部的脂肪。选择水动力吸脂手术瘦手臂，一般不会出现反弹的症状。

瘦手臂是有氧还是无氧

每天有氧运动配合无氧运动，有氧无氧各半个小时，哑铃是最简单的瘦手臂的方法，没有哑铃，可以用一个大大的矿泉水瓶装满水来做，一只手一个矿泉水瓶，双手完全举过头顶，手臂要贴到耳朵边上，坚持几秒再放下来，每一轮做20下，每天做三组。还可以拍篮球来减手臂，要持续半个小时以上。如果第二天觉得手臂酸，说明就开始再燃脂了，双手轮流拍。

瘦手臂是不是很难

减肥手臂很难瘦可能是手臂的肌肉比较多，也不排除是减肥方法不正确、新陈代谢能力比较差等因素导致的，大家需要选择正确的减肥方式，才可以起到有效瘦身的效果。

1、手臂肌肉比较多：每个人的身体状况不同，如果主要是因为手臂上的肌肉比较多导致手臂看起来比较粗，那么通过减肥只能减下来脂肪，但不能有效减掉肌肉，造成减肥手臂很难瘦的现象出现；

2、减肥方法不正确：如果在日常生活中经常通过一些高强度的运动来减肥，比如经常做一些举哑铃的运动，在适量做此类运动的情况下，手臂可以变瘦，但如果运动过度，手臂肌肉纤维可能就会增粗，导致手臂的肌肉增大、臂围变粗，使减肥手臂很难瘦的情况出现；

3、新陈代谢能力比较差：如果新陈代谢能力比较差，运动时候体内脂肪、糖分的消耗速度也会较慢，这种情况下通过运动瘦手臂就会见效比较慢，可能就会使减肥者感觉减肥手臂很难瘦。

此外，饮食习惯不当、手臂过度肥胖等因素也可造成该现象。如果存在减肥手臂很难瘦的情况，建议选择恰当的方式减肥，适当增加运动量，合理控制饮食量，并注意锻炼强度，选择合适的减肥手段，以避免无效减肥。

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