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每天坐的时间太长了导致肩颈都有些不太舒服的，所以就算法去店里做个肩颈项目放松放松的，这中南路塑美国际量肤定制中心肩颈护理做的怎么样？经常做肩颈护理的话对身体有什么样的好处？

中南路塑美国际量肤定制中心肩颈护理做的怎么样

店里环境还不错，比较温馨的那种，服务的小姐姐们也很热情的！我是和朋友一起过来做护理的，服务过程都比较舒适，做肩颈的过程中，小姐姐还和我讲了要注意些什么，都是比较好的，我是肩颈这里比较堵的，小姐姐还和我说这样不是一朝一夕能按好的，得勤劳的按肩颈，下次还可以过来体验一下~

肩颈护理的好处与功效

1，做肩颈护理可以活血化瘀祛风散寒，疏通经脉还可以减轻僵硬肌肉疲劳，肩周炎以及颈椎病，还可以改善头晕头痛大脑供血不足，睡眠质量下降，失眠多梦，而且还可以使面色红润，精神焕发。所以说经常做肩颈护理对人的身体健康有很大的好处。

2，在做肩颈护理的时候一定要注意保暖，千万不要受凉，应该把窗户和空调都关上，因为在做肩颈护理的过程中，肩颈部位的毛孔是打开的，如果受凉的话，很容易加重肩颈疾病。还有就是在做肩颈护理的时候，如果出现身体不适的话，一定要及时的告诉医生，让医生停止按摩。

3，在做肩颈护理的时候一定要注意时间，最好是在饭后半个小时进行保养。在做完肩颈保养以后要及时倒喝一杯温开水，这样可以及时补充体内水分，也可以加快新陈代谢，促进体内毒素的排出。还有就是在做完肩颈保养以后三个小时不要洗澡，以免使身体受寒出现不适。

肩颈护理有必要吗

现在的人肩颈护理是非常有必要的，因为大家都说手机控，工作也是长期对着电脑，所以很多人的肩颈都有健康隐患，肩颈护理必须提上日程，肩颈护理可以预防肩周炎、颈椎病。促进血液循环，增强脑部供养、缓解肩颈酸痛、神经痛等状况。

肩颈护理有哪些项目

颈肩的护理方法，首先应该避免颈椎过度的前屈，也就是我们平时所说的长时间低头伏案工作，或者是低头打游戏、玩手机等。同时应该加强颈项部的功能锻炼，比如说画米字操；或者是颈椎极度的后仰，同时双手交叉抱头做向前反方向的推力，以此来锻炼颈项后部肌肉的力量。

此外应该配合双侧上肢的功能锻炼，比如说可以做八段锦、五禽戏或者打太极拳。此外还应该注意颈项部的保暖，尤其是在天热时要避免风扇对着吹，或者是空调的冷气吹颈项部，必要时可以佩戴颈围保护。

饮食上应该注意清淡饮食，避免引用辛辣刺激等食物。

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