运动饮料是可以及时为我们的身体补充养分的，那么市面上的运动饮料都有哪些品牌可以选择的？有哪些是排在前十的呢？

运动饮料排行榜前十名

可口可乐、百事可乐、红牛、百威、喜力、佳得乐、帝亚吉欧、贵州茅台、FEMSA，以上是全球最受欢迎的10大饮料品牌。

(资料图片仅供参考)

运动饮料有哪些品牌

1、脉动饮料

脉动脉动维生素饮料，带着淡淡天然果味和清新提神的微酸，适时调整情绪；水溶性维生素组合，为身体补充每天所需的养分，帮助调节内在的状态，适合每时每刻饮用，随时脉动回来。

推荐理由：刚开始买的时候，还在犹豫购买购买小毫升还是大毫升的，结果是对的，就要购买大毫升的，那么热的天气真是需要一大瓶啊，小的根本不够喝啊，每年都买，每次都喝，平时也要买喝的，一家人都很喜欢，补充水份，真的很好。

2、东鹏特饮

深圳市东鹏饮料实业有限公司是一家民营股份制企业，公司成立于1987年，是深圳市老字号的饮料生产企业。“东鹏”是华南地区著名的饮料品牌在消费者和食品经销、批发、零售商中享有较高信誉，产品市场覆盖广东、海南、福建、江西、广西、浙江等省，是一个在南方市场有影响力的饮料品牌。

推荐理由：口感很不错，东鹏?红牛的话我回选择东鹏，味道很甜很好喝。能量：真的很不错，早上一瓶下午一瓶，每天充满正能量，不感觉很累，我买了一箱放家里冰箱个10来瓶剩下多放在车上后备箱必备，要喝时候就有不怕找不到水，而且开车更加要一瓶充满能量的饮料来提神才行，困了累了着东鹏特饮解决，快喝完了提前在入手一箱。

3、红牛饮料

红牛（RedBull）是全球较早推出且较成功的功能饮料品牌之一。1966年，红牛维生素功能饮料诞生于泰国，迄今已有近半个世纪的发展历史。凭着优秀的品质和卓越的声誉，红牛功能饮料已畅销全球160多个国家和地区。

推荐理由：口感：喝了十多年红牛了，一直是这个熟悉的味道。营养成分：成分有牛磺酸，赖氨酸，肌醇，维生素PP等，起抗疲劳作用的主要是牛磺酸和@。能量：困了累了喝红牛，提神确实有很明显的作用。

4、外星人运动饮料

外星人是无糖饮料元气森林旗下的能量饮料品牌，主要分为外星人能量饮料和外星人电解质水两条产品线。旗下饮品采用马黛茶结合的提神配方，打破了消费者对传统运动饮料的认知。

推荐理由：一直在喝外星人家的这款电解质水，口感很好，没有太多饮料的味道，平时都是喝蜂蜜水，外出的话，就带一瓶电解质水，补充身体能量维生素很方便，趁着做活动买了好多，计划开始戒饮料的童鞋可以从电解质水开始，真心不错。

5、宝矿力特运动饮料

日本大冢制药株式会社，大冢（中国）投资有限公司，宝矿力水特，运动饮料知名品牌，日本著名品牌，全球极具价值创造企业之一，世界著名点滴注射液生产商，大型跨国企业，致力于矿物质饮料研发生产的企业。

推荐理由：宝矿力水特很不错的一款运动型饮品，不仅可以补充人体水分，快速止咳，而且能快速补充人体所需的电解质，恢复体能。对于经常运动的小伙伴来说是一款很不错的选择饮品。而且味道口感也很好，淡淡的西柚味，喝起来很是清爽，甜味也很恰到，刚刚好。

运动饮料有什么作用

运动饮料主要是大量运动后补充能量和加速消除疲劳，其成分往往含有一些糖分、维生素，也会添加一些钠钾成分以补充流汗的损失。这种饮料并不适合普通人群当水喝，尤其是糖尿病患者。如果成天坐办公室的人把运动饮料当水喝，显然是不健康的，除了能量过多，还可能摄入了较多的钠。

运动饮料的成分有

1.盐（纳）

在运动饮料中加入盐（纳），不只是为了补偿出汗消耗的盐分，而且还为了加快小肠对液体的吸收，尽管碳水化合物的浓度对吸收的影响可能很大。一些饮料含有镁元素，似乎不能给你促进吸收或者帮助主提高表现。

添加的钠元素也可以帮助改善运动饮料的口味，这样的饮料每升中一般含有250~500毫克钠元素。

运动饮料中钠元素更重要的一个好处就是维持血浆含量。在运动后的恢复期，直到所有损失的钠元素都重新补充了之后才能进行彻底的水合作用。运动饮料中的钠元素能帮助身体保持吸收的水分而不仅仅是“短暂借用”。爱运动的人的血液含量一般比不爱运动的人多。在运动之前饮用含纳的饮料会进一步增肌血液含量，让身体的耐力增加。

2.碳水化合物

大多数的运动饮料碳水化合物含量在6%~8%。运动饮料中的碳水化合物主要以葡萄糖和蔗糖的形式存在，通过补充血液中的葡萄糖含量为肌肉活动提供葡萄糖。这可以节省肌肉和肝脏里的肝糖储备，当运动时间超过90分钟的时候肝糖储备就非常重要了。含有两类糖的运动饮料比只含有以一种糖类的运动饮料更能够显著刺激水分的吸收。

3.蛋白质

蛋白质可以减少运动过程中的肌肉损损伤，促进运动后肝糖的转化。

运动型饮料中的营养成分主要包括盐、碳水化合物以及蛋白质，这些物质在大家的运动过程中发挥着重要的作用，因此应当适当的进行补充。但是在此专家也提醒广大的运动减肥者，运动型饮料是不能乱喝的，并不是所有的人都能喝运动型饮料，大家一定要多加注意，以免给身体造成伤害。

标签：