素毛肚一直都是被称之为低卡零食的，那么在减肥的时候吃会不会有减肥的效果？素毛肚的热量到底高不高，吃了会出现发胖的现象吗？

(资料图)

素毛肚可以减肥吗

减肥期间的人可以吃魔芋爽素毛肚，但是要注意适量。

魔芋爽素毛肚的主要原料为魔芋，魔芋含有丰富的碳水化合物，热量低，一般不会引起脂肪堆积和身体肥胖，因此适量食用不会对减肥造成不良影响。而且魔芋中微量元素含量比较高，还含有维生素A、维生素B等，可以满足身体的营养，日常食用对身体有一定好处。因此减肥期间可以吃魔芋爽素毛肚。

素毛肚的热量高吗

不高。 魔芋中的热量是很低的，每100克才5千大卡左右，因为魔芋中虽然含有葡甘聚糖、水分、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、灰分、叶酸、钠、镁、铜、钾、钙、猛、锌、维生素A、维生素B等多种营养成分，但能够为机体提供能量的蛋白质、碳水化合物的含量都极低，而脂肪和糖分更是没有，所以以魔芋为原材料制作的素毛肚，热量也不会很高。

素毛肚的吃法

第1步、新鲜的魔芋切成均匀的长条。

第2步、改刀切块。划上十字刀花。

第3步、超市买了一袋现成的小米辣。

第4步、锅里放清水。放一点底盐。把切好的魔芋焯水焯熟。

第5步、切好所有的配料。葱姜蒜一定要剁碎

第6步、把小米那里面的盐水倒。密封的罐子里再放入所有的配料搅拌均匀。。

第7步、把煮熟的魔芋泡进去，密封进冰箱。冷藏一天。中途可以搅动一下，以便入味。

第8步、这是泡了一天的魔芋，已经入味了，特别的q 弹好吃。

第9步、喜欢吃辣椒的，用干辣椒和味精做一个干碟蘸着吃。

素毛肚可以涮火锅吗

魔芋素毛肚是一种类似辣条的零食,用魔芋制成,这种实际上是可以直接吃的,当然,也可以放进火锅里煮着吃,也别有一番风味,控制好煮的时候,吃起来甚至能和真正的毛肚口感媲美。

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