在刮痧之后身体可能会出现一些不舒服的现象，这是正常的过段时间之后就可以自行缓解，虽说是可以自行缓解的，那么在刮痧之后有什么饮食是需要注意的？刮完痧之后是不是要多喝水才行？

刮痧后要注意什么饮食

刮痧后首先要注意保暖，不要着凉，不可以开电风扇吹冷风。因为刮痧后皮肤毛孔是张开的，如果遇到风寒之邪，邪气可以通过张开的毛孔直接进入人体，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。刮痧后最好要喝一些白开水，补充体液，不仅能够促进身体新陈代谢，而且还能加速代谢物的排出。另外刮痧后一天之内不要洗澡，在痧印没有消除后，不可以再次进行刮痧。

【资料图】

刮痧后要多喝水吗

刮痧后一般能喝水，并不会对身体的恢复造成不利的影响。

刮痧有活血化瘀的作用，还可以起到排毒的效果，对于经络不通也能够起到改善的作用，在拔罐后也可以适当喝些水，能够促进身体新陈代谢，促进体内毒素的排出，但是尽量避免喝冷水。

刮痧后也需要做好身体的保暖工作，尽量避免受凉受寒，另外在24个小时内不可以洗澡，否则很有可能会导致寒气进入到体内。

刮痧要收痧吗

刮痧后一般能喝水，并不会对身体的恢复造成不利的影响。

刮痧有活血化瘀的作用，还可以起到排毒的效果，对于经络不通也能够起到改善的作用，在拔罐后也可以适当喝些水，能够促进身体新陈代谢，促进体内毒素的排出，但是尽量避免喝冷水。

刮痧后也需要做好身体的保暖工作，尽量避免受凉受寒，另外在24个小时内不可以洗澡，否则很有可能会导致寒气进入到体内。

刮痧疗法是用有光滑接触面的器具，比如牛角，玉石等，在皮肤相关的部位反复的刮拭，使体内的痧毒，也就是病理产物得以排出来达到治疗和保健的一种外治疗法。刮痧时首先应选取合适的体位，然后暴露刮痧部位的皮肤，对局部皮肤进行清洁，然后用刮痧器具蘸取酒、清水或其他油脂，然后在体表相应部位进行由上而下，由内向外的反复刮拭，直到皮肤出现红色斑点或淤血斑块。操作的时候要注意刮痧板应与皮肤之间形成一定的夹角，力度以患者能耐受为度，一般刮3-5分钟为宜。经过刮痧后，如果没有痧点，不必强行出痧。刮痧后擦去多余的介质，患者应避免受到风寒，勿着凉，也不宜马上洗澡。

刮痧后不小心受凉怎么办

刮痧受寒要做好保暖措施，也可以适当的喝红糖姜汁。

刮痧之后局部皮肤会受到损伤，毛孔处于张开状态，如果不做好保暖措施，就有可能会导致寒气入侵到体内，因此要做好保暖措施，避免着凉，随着天气变化要及时的增加衣物。另外也可以适当的喝一些红糖姜水，能够起到暖胃作用，同时也可以去除体内的湿气，有利于缓解症状。

平时要注意合理饮食，不洁饮食，生冷或者是人喝冰镇饮料，否则就有可能会影响到身体恢复。饮食上要以清淡容易消化食物为主，可以多吃一些优质蛋白食物。

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