你需要的东西

整只鸡

【资料图】

带架烤炉

? 杯家禽擦

4 汤匙。无盐黄油

厨房刷

即时读取温度计

烤鸡是一种简单的“即食即食晚餐”，既健康又美味。许多烤鸡食谱使这个过程变得比它必须的更复杂?？炯Φ哪勘暧Ω檬牵核执唷⒔鸹频钠し?；嫩，均匀煮熟的肉；和调味料融入鸟。这些可以通过几种简单的方法来实现。

准备鸡肉

步骤1

如果鸡肉是冷冻的，请在冰箱中解冻一整夜。烹饪前，让鸡肉在室温下静置 30 分钟，然后再准备鸡肉。

第2步

取出体腔内的任何肝脏、内脏或其他部分。从鸡的后部开始，用手指在鸡的皮下轻轻揉搓，将鸡与肉分开。从底部到顶部，然后向下进入大腿，形成一个空腔来容纳家禽摩擦。

步骤 3

将大量的家禽揉搓剂放入您创建的空腔中，并用它涂抹鸡肉。也用家禽擦大量调味鸡肉的内部。

步骤4

使用厨房刷子，在所有皮肤上涂上融化的黄油。在烹饪过程中，这会使皮肤变褐变脆。

煮鸡

步骤1

预热烤箱至500度。

第2步

将鸡胸朝上放在烤盘的架子上。用 1/4 英寸的水填充烤盘，以增加烹饪环境的水分并便于清洁。

步骤 3

盖上烤炉的盖子，然后将其放入烤箱。在 500 度下烹饪 15 分钟，然后将温度降至 375 度。

步骤4

每磅鸡肉煮 30 分钟。一只平均 3 磅重的鸟大约需要一个半小时。

步骤 5

当鸡肉在大腿中心测量的内部温度达到 170 度时，将烤架从烤箱中取出，让鸡肉静置 20 分钟，让汁液沉淀下来。

步骤 6

将鸡肉切成四分之一、两半或切片即可食用。

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