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假期、美食、胖三斤，是成年人永恒不变的话题，而对于肠胃比较娇嫩的孩子们来说，困扰可就不止“长胖”了。假期里饮食的不节制等原因，本就刺激了胃肠道，再加上开学初期生活节奏改变而无法适应，不少幼儿很容易出现消化不良、便秘、食欲不振等症状。不过，家长们也不必过于紧张，先找原因，再积极帮助孩子调整，尽快让宝宝的肠胃恢复健康。

出现消化不良的主要原因是过量、过杂的进食。吃的太多且饮食不规律，很容易超出肠道消化能力的范围，从而导致消化不良。而且过年期间的大鱼大肉或者油炸食品，导致孩子摄入太多高蛋白、高脂肪的食物，也会使胃肠消化能力受到影响。

调理时，要尽量减少孩子的进食量，不要吃的太饱。可以根据孩子的年龄，选择一些清淡又容易消化的食物，少食多餐。会引起胀气、难消化、太硬太油腻、过烫或过冷的食物要忌食，会加重孩子的肠胃负担，影响胃肠运转。另外，还要注意孩子的饮食习惯，零食之类的少吃，做到按时按量吃饭，以减少消化不良的发生。

采用饮食疗法的同时可以搭配补充妈咪爱这类的益生菌调节肠道，提高消化吸收率，就能取得很好的效果。小黄盒妈咪爱是儿科常用的益生菌，消化不良时服用能很好的调节肠道，恢复正常肠道菌群环境，促进肠道对营养物质的消化、吸收，增强肠道功能。它可产生副消化酶，消化一般消化酶不能消化的物质，从而促进消化功能，还能分解乳糖和提高蛋白的消化率，并抑制肠内致病菌，减少毒素的产生和吸收，帮助改善消化不良。

此外，肠胃的消化功能和正常蠕动情况，跟情绪也有一定的关系。度过了超长的假期，孩子刚刚回到校园，在生理、心理上均未能适应环境的改变而导致疾病的发生。为了尽快适应新学期的校园生活，家长最好是亲自接送孩子，放学后尽量抽时间多陪孩子，让孩子有个好心情。?

除了消化不良的身体症状，家长们还要关注孩子其他的一些假后综合征的表现，比如爱发脾气、睡眠失调等，家长们要耐心帮助孩子慢慢切换到规律生活，不要着急，更不要对孩子发脾气！

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